Официальный сайт
Анжеро-Судженского городского округа

« Планка-300»

24.02.2021

       20 февраля в отделении тайского бокса МБ ФСУ « СШОР» состоялся флешмоб
« Планка-300», посвященный 300-летию Кузбасса. Ребята должны были продержаться в планке 300секунд. Все ребята справились с этим упражнением на отлично.
     Тот, кто делает планку ежедневно - выполняет тренировку почти всего тела. Это идеальное упражнение для укрепления спины. Оно стимулирует обмен веществ, улучшает осанку, растягивает и укрепляет все задние группы мышц - от плеч до пальцев ног, положительно влияет на нервную систему. А ведь самое интересное - планку можно делать в любое время и в любом месте.